Arginin

Arginin oder besser dessen L-Struktur L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Arginin ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und bedeutend bei der Behandlung von Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Arginin verbessert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und beeinflusst die Libido des Mannes positiv.1 Studien zufolge beschleunigt Arginin die Wundheilung2, verbessert die Fettverbrennung3 und kann bei Diäten zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden. Die Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels wird auf seine Funktion als biologischer Vorgänger von Stickstoffmonoxid (NO) zurückgeführt.

Potenz kann durch Arginin gesteigert werden

Neben verschiedenen chemischen Mitteln lassen sich Potenz und sexuelle Leistungsfähigkeit auch mit bestimmten Aminosäuren positiv beeinflussen. Das gilt vor allem für die Aminosäuren Arginin und Ornithin.

1998 wurde der Medizin-Nobelpreis für die besonderen Erkenntnisse rund um die Zusammenhänge von Stickstoffmonoxid und deren alleinige Vorstufe Arginin verliehen. Die Aminosäure L-Arginin verbessert über die Freisetzung von Stickstoffmonoxid die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der koronaren und peripheren Blutgefäße. Bei Personen, die verstärkt Arginin aufnehmen, steigt der Stickoxid-Spiegel im Blut an. ArgininStickoxid entspannt die Wände der Blutgefäße und verbessert so die Durchblutung im gesamten Körper, einschließlich des Schwellkörpers im Penis. Arginin erhöht den Nitritoxid-Spiegel, was die Arterien elastischer macht. Diese Wirkung kann den Blutdruck senken und die Erektionsfähigkeit verbessern. Zudem gelangen Nährstoffe und Sauerstoff schneller über das Blut zu den Organen, was sich insgesamt positiv auf die männliche Potenz, Ausdauer und sexuelle Leistungsfähigkeit auswirkt.

Frei von Nebenwirkungen

Die erektionsverbessernde Wirkung von Arginin ist seit Längerem bekannt. Aber erst im Zuge der Diskussion um bekannte Potenzpillen rücken die Vorteile dieser Aminosäure wieder in den Vordergrund. Schließlich wirkt es auf ähnliche Weise wie synthetische Pillen, ist aber preiswerter und frei von Nebenwirkungen. Im Unterschied zu den bekannten chemischen Potenzpillen wirkt Arginin nicht sofort – der Effekt auf die Potenz stellt sich nach einiger Zeit ein. Dafür ist die Einnahme von Arginin gefahrlos.

Die gefäßerweiternde Wirkung des Arginin begünstigt den Haarwuchs

Neben der potenzsteigernden Eigenschaft kommt Arginin als Vorläufer des Stickoxids eine entscheidende Bedeutung für das Haarwachstum zu. Denn das aus Arginin gebildete Stickoxid öffnet die Kalium-Kanäle der Zellen. Dadurch kann die Durchblutung der Haarwurzel verbessert und das Haarwachstum angeregt werden.4

Weitere Funktionen von Arginin

Arginin hilft den Insulinwiderstand zu reduzieren und erhöht so die Glukosetoleranz und Insulinsensibilität bei Diabetes mellitus des Typs 2. Neben den für Diabetiker wichtigen Maßnahmen wie einer gesunden Ernährungsweise und der kontinuierlichen Gewichtskontrolle kann Arginin daher bei der Minimierung des Insulinbedarfs unterstützend wirken.5

Ammoniak ist ein Zellgift, das beim Proteinabbau entsteht. Findet sich zu viel Ammoniak im Körper, zum Beispiel weil die Leber nicht richtig funktioniert, kann Ammoniak in das Gehirn gelangen und wichtige Funktionsabläufe behindern. Ein zu hoher Ammoniakspiegel führt so unter Umständen zu Schlaflosigkeit. Vereinfacht ausgedrückt verbessert die zusätzliche Aufnahme der Aminosäuren Arginin, Ornithin und Glutamin den Schlaf, indem sie den Störfaktor Ammoniak im Rahmen des Harnstoffzyklus entgiften.

Kollagen ist ein Protein, das elementarer Bestandteil verschiedener Bindegewebe (wie z.B. Knorpel) und der Knochen ist. Arginin fördert den Aufbau von Kollagen und ist so ein wesentlicher Faktor für den Knochenaufbau. Zudem unterstützt Arginin das Wachstum der Osteoblasten, aus denen sich die eigentliche Knochenmasse bildet. Eine Studie aus 2002 belegt, dass ein Mangel an Arginin vor allem bei älteren Frauen Ursache für eine auftretende Osteoporose sein kann.6

Quellen

1Williams, J.Z., Abumrad, N. & Barbul, A. (2002) Effect of a Specialized Amino Acid Mixture on Human Collagen Deposition, Annals of Surgery, Volume 236, issue 3, (pp. 369 – 375)

2Lavie, L., Hafetz, A., Luboshitzky, R. & Lavie, P. (2003) Plasma levels of nitric oxide and L-arginine in sleep apnea patients, Journal of Molecular Neuroscience, Volume 21, issue 1, (pp. 57-63)

3Merimee, T.J., Lillicrap, D.A. & Rabinowitz, D. (1965) Effect of arginine on serum-levels of human growth-hormone Lancet, Volume 2, issue 7414, (pp. 668-670)

4Wu, G.A.B., Meininger, C.J., Knabe, D.A., Baze, F.W.A. & Rhoads, J.M. (2000) Arginine nutrition in development, health and disease, Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, Volume 3, issue 1, (pp. 59-66)

5Piatti, P.M., Monti, L.D., Valsecchi, G., Magni, F., Setola, E., Marchesi, F., Galli-Kienle, M., Pozza, G. & Alberti, K.G.M.M. (2001) Long-term oral L-arginine administration improves peripheral and hepatic insulin sensitivity in type 2 diabetic patients, Diabetes Care, Volume 24, issue 5, (pp. 875-880)

6Ammann, P., Laib, A., Bonjour, J.-P., Meyer, J. M., Rüegsegger, P. & Rizzoli, R. (2002) Dietary essential aminoacid supplements increase the bone strength by influencing bone mass & bone microarchitecture in an isocaloric low-protein diet, Journal of Bone and Mineral Research, Volume 17, issue 7, (pp.1264-1272)

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News

  • »Mitteldeutsche Zeitung«

    Arginin und Zink machen Spermien widerstandsfähiger

    »Männer sollten auf eine ausgewogene Ernährung und körperliche Bewegung achten.« Das erklärt Prof. Frank Sommer vom Institut für Männergesundheit des UKE in Hamburg. Als speziellen Ernährungstipp empfiehlt er die Aminosäure Arginin. Sie könne sich positiv auf Dynamik und Fitness der Spermien auswirken. Das Spurenelement Zink trage ebenfalls zur erhöhten Widerstandsfähigkeit bei.

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