»Nassauische Neue Presse«, 26. April 2011

Carnitin verbessert die Herzgesundheit

Ein Herz, in etwa so groß wie Ihre Faust und nur ungefähr dreihundert Gramm schwer, leistet Unglaubliches. Es schlägt hunderttausend Mal täglich, etwa drei Milliarden Mal während eines Lebens, vollbringt in dieser Zeit eine Leistung vergleichbar mit der Arbeitskraft von sechzig Automotoren und pumpt täglich siebentausend Liter Blut in unseren großen eintausendfünfhundert Kilometer langen Gefäß-Kreislauf. Zuerst gelangt das Blut in unsere große Hauptschlagader, von dort geht es von Kopf bis Fuß weiter in immer feinere Gefäß-Netze, bis vor die kleinsten Haargefäße, die aneinandergereiht etwa hundertdreißigtausend Kilometer lang sind.

Sind diese Gefäße sauber und frei von Ablagerungen, kann ein Herz seine Aufgabe 120 Jahre oder länger erfüllen. Wird aber eine der großen Kranzarterien beispielsweise durch einen Thrombus verschlossen oder krampft der Herzmuskel, kommt es zum Infarkt.

Noch immer gehören Herz-Kreislauferkrankungen zu den häufigsten Todesursachen. Jährlich erleiden ungefähr dreihundertfünfzigtausend Menschen einen Herzinfarkt. Mehr als dreißig Prozent sterben daran.

Dem Infarkt geht meist ein ungesundes Leben voraus. Nicht nur Übergewicht spielt eine große Rolle. Rauchen, regelmäßiger Alkoholkonsum, Diabetes mellitus, schlechte Blutwerte wie oxidiertes LDL-Cholesterin, hohes CRP, Vitamin B6-, B12- sowie Folsäuremangel, Bewegungsarmut oder übertriebener Leistungssport, Bluthochdruck und insbesondere Dauerstress sind Gefährdungsfaktoren. Sie können zu Entzündungen in den Gefäßwänden führen, die für die Entstehung der gefürchteten Arteriosklerose verantwortlich sind, und übersäuern unseren Organismus. Das deshalb muskulär krampfende Herz als Auslöser des Infarktgeschehens wird noch viel zu wenig beachtet.

Reduzieren Sie als Mann Ihren Taillenumfang auf ein Höchstmaß von 102 Zentimetern, als Frau auf 88 Zentimeter. Trainieren Sie Ihr Herz durch mindestens dreimal wöchentliches moderates Ausdauertraining. Beenden Sie chronische Entzündungsherde, wie beispielsweise des Zahnfleisches. Versorgen Sie sich ausreichend mit Mikronährstoffen: Vitamin C und E verhindern die Bildung von gefährlichen Fettradikalen. Kalium und Magnesium verbessern die Sauerstoffversorgung ihres Herzens, können den Blutdruck senken und helfen bei Herzrhythmusstörungen. L-Carnitin ernährt das Herz, das nur Fette als Energielieferant nutzen kann.